Anne-Sophie DUVAL
Praticienne certifiée FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel), je pratique le shiatsu depuis 2001. Depuis cinq ans, je suis également enseignante, certifiée FFST.
J'ai découvert l'Ayurveda en 2007, l'ai mis en pratique dans mon quotidien et en ai retiré un grand bien-être.
Passionnée par la découverte de l'être humain,
mon but est de rendre chacun plus autonome et
mieux à même de se prendre en charge.
J'accompagne ceux qui le souhaitent sur le chemin de leur vie...
Je vous propose des séances individuelles et des formations.
Les séances individuelles en Shiatsu ou en Ayurvéda.
Le Shiatsu :
Le Shiatsu est un art : "l'art du bien-être".
Mot d'origine japonaise, Shiatsu signifie "pressions avec les doigts". En fait, le praticien utilise les pouces, les paumes, les poings, parfois les pieds. Il procède par frottements, étirements et pressions sur des zones du corps et/ou le long des méridiens d'acupuncture. Il permet à l'énergie de circuler correctement. Ainsi, il nous procure détente, bien-être et contribue à prévenir les maladies.
La séance débute par un bilan énergétique. Elle se poursuit par le Shiatsu en lui-même et se termine par des conseils.
L’Ayurvéda :
D'origine indienne, plurimillénaire, l'Ayurvéda signifie
"Science de la vie".
Chacun d'entre nous est composé,
dans des proportions différentes et qui nous sont propres, de trois tempéraments ou "Doshas" : Vata, Pitta et Kapha.
C'est notre constitution ou "Prakriti".
Le mal-être et l'inconfort surviennent lorsque cette constitution est déséquilibrée (= "Vikriti").
Le but de l'Ayurvéda est de rétablir l'équilibre grâce à des soins, des modelages aux huiles, à l'alimentation et à nos activités quotidiennes. L'Ayurvéda est également un outil précieux pour apprendre à se connaître et à se prendre en charge.
Le soin ayurvédique procure une grande détente.
Pratiqué régulièrement, il a une grande action de prévention. Les soins sont toujours complétés par des conseils personnalisés.
Les soins que je propose sont les suivants :
.Abhyanga : Soin aux huiles de la pointe des cheveux aux orteils. Procure une grande détente et permet se retrouver.
.Gamathi : Beauté des jambes. Idéal pour les jambes lourdes ou fatiguées, ce soin stimule la circulation, favorise le drainage et procure une sensation de légèreté et de fraîcheur.
.Udara : Ventre plat et tonique. Ce soin dégonfle et active la circulation dans l'abdomen. Il permet ainsi de retrouver un ventre plat et tonique et d'améliorer la digestion.
.Sthapni : Soin aux poudres aromatiques. Ce soin, très doux, est une expérience exceptionnelle de beauté et de pureté. En toutes occasions, et particulièrement lorsque l'on se sent lourd, il permet de renouer avec la légèreté. Un goût de paradis !
.Pinda :
L'utilisation de pochons d'herbes aromatiques sur le dos complètera un Abhyanga et aura une action particulièrement efficace en cas de mal de dos
Les formations en Shiatsu, agréés FFST :
1. Shiatsu traditionnel :
La formation en Shiatsu traditionnel se déroule en un, deux, trois ou quatre ans.
.Formation agréée FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel)
.Alternance de cours théoriques et pratiques.
En première année : apprentissage du shiatsu familial. En fin d'année, vous serez capable de faire un shiatsu à vos proches sur l'ensemble du corps.
. Un examen permet d'obtenir l'attestation d'aptitude 1re année.
Deuxième année : toujours beaucoup de pratique et on découvre les différents méridiens
Troisième et quatrième années : encore et toujours de la pratique ! Plus la préparation au certificat de praticien FFST avec l'élaboration d'un mémoire et la présentation d'études de cas.
2. Shiatsu assis (Amma assis)
Deux journées ½.
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