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La sophrologie vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Le sophrologue permet à son patient de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.   Les principales applications de la sophrologie concernent la gestion du stress et des situations anxiogènes, l'amélioration du sommeil, la gestion de la douleur. D'une manière générale l'entrainement à la sophrologie aide à renforcer la confiance et l'image de soi.  
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