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En plus dêtre un art martial le Taï Chi Chuan, est une véritable discipline de vie quand il est pratiqué régulièrement. Cette activité physique, considérée par les chinois comme une discipline de longévité, favorise la circulation de l'énergie vitale par le travail sur la respiration, la fluidité des mouvements et leurs coordinations. Le Taï Chi Chuan apporte calme, sérénité, souplesse et concentration quand la pratique est régulière.