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Exécuter des mouvements en pleine conscience, réaliser le geste juste, sans effort, apprendre à connaître les limites de son corps mais également les besoins de celui-ci, c'est ce que propose la méthode Feldenkrais. En éduquant le sens kinesthésique, c’est à dire l’ensemble des sensations relatives à la posture et aux mouvements du corps la méthode Feldenkrais permet de trouver une image de soi dynamique, complète et unifiée.