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Bon Cadeau Méditation Pleine Conscience : notre sélection à Lille

La méditation pleine conscience est une technique de méditation appelée aussi Mindfulness. Elle consiste à porter intentionnellement son attention aux expériences internes( sensations, émotions, pensées, état d'esprit )ou aux expériences externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur. Pratiquée régulièrement, la méditation pleine conscience aide à vivre le moment présent, développe la concentration et rèduit le stres et les angoisses
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