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Comment les aider à gérer leur stress lors de la rentrée scolaire ?

par le-bienetre.fr, le 18/08/2019
Comment les aider à gérer leur stress lors de la rentrée scolaire ?

Le mois de Septembre, un cap pour nos enfants scolarisés. Entre l'excitation de retrouver les copains et les copines, le stress est là, bien palpable, d'autant plus si notre enfant fait sa première rentrée à l'école, s'il entre en sixième, en troisième ou en terminale. On le sait, ces passages clés sont souvent source d'inquiétude, parfois d'angoisses chez l'enfant ou l'ado. Nos mots, qui se veulent rassurants, ont un pouvoir limité. Nous ne sommes pas mauvais parents si nous cherchons une aide extérieure. Au contraire !

L'aromathérapie apporterait un véritable soutien à nos chérubins sans provoquer d'effets secondaires si on les utilise avec précaution.*

Voici quelques conseils, si vous n'avez pas le temps de vous rendre chez un professionnel et si le stress de votre enfant est directement relié à sa rentrée scolaire.

 

 

Quelles huiles essentielles utiliser ?

 

Huile essentielle de camomille romaine :

Son nom nous évoque le fameux bol de tisane à la  camomille pris par papi et mamie avant d'aller dormir. Eh oui, l'huile essentielle de camomille, excellent antispasmodique, va aider notre organisme à retrouver calme, détente et un sommeil réparateur.

Utilisée pure, en déposant 3 gouttes sur la face interne des poignets, également sur le plexus solaire, l'huile de camomille romaine apporte immédiatement une sensation de détente.

 

Huile essentielle de lavande :

Elle réduit l'agitation et l'anxiété. Utilisée de la même manière que l'huile essentielle de camomille romaine, elle favorise le sommeil.

On peut aussi l'utiliser dans un bain chaud avant le coucher. Pour cette utilisation, il faudra mélanger 20 à 30 gouttes de cette huile à un savon liquide non parfumé.

On peut aussi inhaler l'huile de lavande ou la consommer. Par exemple, on peut mélanger à une boisson chaude ou à une cuillerée de miel, 2 gouttes d'huile essentielle de lavande.

 

Huile essentielle de mandarine :

Cette huile s'harmonise bien avec d'autres huiles essentielles. Elle peut être utilisée avec l'huile essentielle de lavande et celle de petit grain pour prendre un bain. Vous pouvez également faire une huile de massage en ajoutant dans un flacon de 30ml d'huile d'amande douce** 5 gouttes d'huiles essentielles de lavande et de mandarine.

 

Huile essentielle de petit grain :

Cette huile essentielle est un excellent relaxant puisqu'elle agit sur le système nerveux sympathique. C 'est également un anti spasmodique puissant qui agit sur les palpitations. L'huile Petit grain est utilisée en cas de stress, d'angoisses et d'insomnies.

Très efficace, utilisée seule le soir avant le coucher en déposant 2-3 gouttes sur la face interne des poignets et sur le plexus solaire.

Elle peut être utilisée en massage. Pour cela, mélanger une dizaine de gouttes de petit grain avec 10 gouttes de lavande et 3 gouttes de ravintsara***dans un flacon de 30 ml d'huile d'amande douce. En ajoutant l'huile essentielle Ravintsara, on fait d'une pierre deux coups. En effet, Ravintsara étant un puissant antiviral, votre enfant, en plus d'être déstressé, sera immunisé contre les virus.

 

 

 

* Les huiles essentielles peuvent s'avérer dangereuses si elles sont mal utilisées. Dans le doute, consulter un professionnel. Garder les flacons hors de la portée des enfants. L'aromathérapie est généralement déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans.

 

** L'huile d'amande douce convient aux peaux sensibles comme celles des enfants. De plus, elle adoucit, hydrate et nourrit la peau.

 

*** Lire également : un hiver sans maux grâce aux huiles essentielles

https://www.le-bienetre.fr/article-blog/all/852/un-hiver-sans-maux-grace-aux-huiles-essentielles

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