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Conseil Bien-Être : MASSAGE AYURVEDIQUE : La SAGESSE de l'INDE

par Cap Sérénité, le 07/10/2015
MASSAGE AYURVEDIQUE : La SAGESSE de l'INDE

AYURVEDA, signifie en sanskrit « science de la vie », c’est un art de vivre, une philosophie d’être en harmonie avec soi-même, les autres et la nature, mais c’est aussi une science très complète et cohérente, utilisée depuis plus de 5000 ans, selon la tradition Indienne. L’Ayurveda a pour but de maintenir le bien-être ainsi que de prévenir la maladie.

A l’origine, ce sont les Grands Sages de l’Himalaya, qui, par l’observation de la nature ont découvert le principe des 5 états de la matière : Ether, Feu, Air, Eau et Terre dont découle le concept des 3 tempéraments que l’on nomme les tridoshas : Vâta (air, pensée), Pitta (feu, volonté) et Kapha (eau, sentiments). Chacun naît avec une certaine proportion de ces 3 doshas sur un plan corporel, cérébral et spirituel.

Le massage-ayurvédique, nommé ABYANGHA, qui signifie « dans toutes les directions » consiste à enduire le corps d’huile adaptée au dosha (humeur) du moment. Des mouvements spécifiques et étonnants, à la fois doux et fermes, sont effectués par les mains du praticien, des pieds à la pointe des cheveux.

Le massage Ayurvédique Abhyanga va permettre de rétablir l’équilibre (entre les 3 Doshas) grâce à la stimulation des 107 points d'énergie appelés" Marma", points de jonction et croisement des nerfs, artères, veines et vaisseaux lymphatiques, qui permettront de relancer le PRANA, soufle de la vie.

Le massage-ayurvédique joue un rôle important sur les 3 systèmes essentiels de l’organisme :

- cardiovasculaire,

- nerveux

- et lymphatique.

Le rituel complet dure entre 45mn et 1h30.

Il peut être pratiqué régulièrement comme occasionnellement ou pour répondre à un besoin spécifique propre à chacun (exemple : en cure de remise en forme sur quelques semaines). Recevoir au minimum  un rituel à chaque changement de saison, permet de préparer l’organisme aux différentes variations !

Les Bénéfices de l’Ayurveda sont nombreux :

– Relâche les tensions musculaires

– Stimule et améliore la circulation sanguine et lymphatique

– Renforce les défenses naturelles

– Elimine les toxines

– Améliore la qualité de la peau, ralentit le vieillissement cutané

– Réduit le stress

– Harmonise l’état physique, psychique et émotionnel…

 

Dans quel cas recevoir un massage ayurvédique ?

– Pour se maintenir en forme

– Préparation et récupération sportives

– Fatigue chronique

– Dépression

– Troubles du sommeil

– Manque de vitalité

– Stress

– Préparer l’organisme à une saison

-        En cure de remise en forme

 

Pour Qui ?

– Pour tous

– Femmes enceintes (du 3ème au 9ème mois, sauf contre-indication médicale) et en accompagnement post-partum (l’allaitement maternel n’est pas une contre-indication)

– Bébés (car le massage reproduit la sensation des mouvements utérins, ce qui stimulent leur développement, éveil et confiance)

 

Je vous invite à regarder ce film-reportage

Je serai ravie de vous faire découvrir ce magnifique rituel !

 

Carine SIBENALER

Relaxologue-Réflexologue 

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