Se faire plaisir, profiter, assumer ses excès : les fêtes de fin d’année sont bel et bien passées.
Pour retrouver la forme après toutes ces folies, rien ne vaut une cure détox !
Une cure détox ?! Pas de panique … 4 jours suffisent !
Imaginez ne serait-ce qu’un instant retrouver un teint frais, des cheveux brillants et des ongles solides en un rien de temps…
Cure détox, rien de plus simple !
Quatre points sont essentiels :
- Limitez ou supprimez certaines substances : sucres raffinés, graisses, tabac, alcool, café, produits animaux, plats préparés et/ou raffinés.
- Privilégiez le naturel : au moins 1,5 l d’eau par jour, des aliments bio, des herbes aromatiques, des fruits, des légumes et du thé.
- Révisez votre hygiène de vie : pour drainer, favorisez ce qui engendre une sudation (sauna et hammam), exercice physique intense et tisanes sudorifiques (fleurs de sureau, salsepareille, pulmonaire officinale…).
- Mettez-vous aux plantes : en gélules ou en infusions (l’orthosiphon, la piloselle et les queues de cerise sont diurétiques, le charbon attire les toxines du tube digestif et les évacue par la voie intestinale, la menthe poivrée et la boldo facilitent le travail du foie, la mauve et la bourdaine stimulent le transit).
Loin de l’idée du jeûne, la cure détox, quatre jours suffisent pour retrouver bien-être et sérénité !
